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四季养生歌  

2017-09-02 10:47:40|  分类: 【生活之窗】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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四季养生歌 - 北国老兵 - 北国老兵欢迎朋友

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自然规律生物钟,四季养生涵义浓,阴阳五行辩证法,相生相克规律行;春木夏火需养阳,秋冬养阴来平衡,十二时辰划得清,调养生息神意聪。
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子时深夜胆经令,胆识谋略胆统领,胆经主导行气神,子时休息睡意浓;丑时熟睡养肝经,肝木生发如春景,肝胆相照似夫妻,藏血疏泄筋脉通。 寅时黎明养肺经,肺主肃降气运行,肺与大肠相表里,皮毛光润两便正;卯时正是旭日升,阳光晨练身轻松,空腹喝水排浊气,此时当令大肠经。
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辰时早餐最适中,云兴龙显养胃经,早餐营养需均衡,春雨如油化血精;巳时处于繁忙中,草动蛇行精力充,脾胃相合助消化,脾主运化和升清。 正晌午时养心经,午餐丰盛要看重,午休偏刻养阳气,调养心血重在静;未时太阳小肠经,工作之时善活动,化物出焉供脏器,消化吸收强功能。
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申时膀胱经当令,尿急尿濒是生病,膀胱与肾相表里,两者健行脑灵聪;酉时则是肾当令,先天之本养肾经,晚餐少食六分饱,強身健体晚运动。 戍时己是黄昏中,喜乐出焉心包经,工作学习黄金时,心情舒畅愉悦行;亥时三焦经当令,安歇睡眠心意静,周身气血养五脏,百病不生三焦通。
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肝木春生阳光明,心火夏长叶茂盛,肺金秋收果实成,肾水冬藏贮备用;脾土五行调平衡,五行体现宇宙中,魄是肺神脾是意,心肾相交精神明。 五脏六腑相依命,金木水火土培平,博大精深探究竟,书山有路勤为径。


 

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